4 Solusi Pengobatan Kesehatan Alami

Selama perubahan musim, saya tidak tahu mengapa, tapi orang-orang tampaknya mendapatkan sakit lebih mudah. Selalu ada berbagai pilek dan bug yang terjadi di sekitar orang-orang terus menangkap.

Dulu aku punya segala macam obat di lemari obat saya untuk memperbaiki diri. Tersangka, parasetamol, LEMSIP, Sudafed, vicks, Co-codamol, obat pilek dan flu dan sama.

Kami ternyata menuju "musim flu".

Aku digunakan untuk memiliki Flu Jab juga. Itu sampai saya belajar bagaimana merawat diri sendiri, ALAMI. Kurang obat harus lebih baik dalam jangka panjang.

Tentu saja aku masih minum obat dari waktu ke waktu, kadang-kadang satu-satunya cara, tapi insting pertama saya sekarang adalah untuk meraih solusi baru saya. Saya suka melihat hal-hal sesederhana mungkin.

Saya percaya, untuk menjadi sehat, kita perlu input yang sama sebagai tanaman - makanan - air - sinar matahari. Tiga bahan utama untuk membuat kita merasa hidup.

Selama bulan September dan Oktober di Inggris matahari bergerak dari "jangkauan" kami dan kami kehilangan banyak manfaat yang menyediakan via Vitamin D. Kami tidak akan mendapatkan manfaat vitamin D dari sinar matahari sampai setelah April tahun depan.

Ketika orang mulai mendapatkan sakit sepanjang tahun ini itu kebetulan ...

Namun, saat ini saya tidak di sini untuk memberitahu Anda tentang pro dan kontra dari vitamin D atau sesuatu seperti itu.

Tapi saya akan berbagi beberapa saran praktis tentang apa yang saya lakukan untuk menjaga diri sendiri, keluarga dan klien saya musim gugur ini dan musim dingin.

1. Vitamin D. Anda dapat memiliki semprotan atau tablet. Saya mengambil ini setiap hari.

2. Vitamin C. Saya memiliki ini di kabinet sepanjang tahun, dan jika saya merasa gatal sedikit di tenggorokan atau tersedu mengambil 2000mg dengan perut kosong, dua kali sehari.

3. Madu & Lemon. Saya menggunakan jus lemon organik dalam botol, tapi segar selalu terbaik. Saya juga telah berhasil mendapatkan tangan saya pada beberapa madu buatan lokal. Saya mengambil campuran ini dengan air panas jika saya merasa sesuatu seperti batuk atau radang tenggorokan. Saya minum satu cangkir setiap jam jika memungkinkan.

4. Epsom Garam & Laut Mati Garam. Saya baru mulai menggunakan kedua jenis garam dan saya menikmati memiliki magnesium dan garam yang dibutuhkan melalui mandi air panas yang bagus. Saya memiliki mandi dalam garam 2-3 kali seminggu untuk kesehatan umum.

Tentu saja aku melakukan banyak hal-hal lain, seperti makan dengan baik, tinggal jauh dari terlalu banyak sampah, olahraga dan memiliki sauna, tetapi mereka empat tips adalah apa yang saya sarankan Anda lakukan, seperti yang dijelaskan, untuk menjaga diri dari turun dengan sesuatu yang serius musim gugur ini dan musim dingin (atau setiap saat dalam hal ini).

Memberi mereka mencoba dan melihat bagaimana Anda mendapatkan.

Jika Anda ingin menerima kesehatan dan kebugaran update mingguan berita teratas dalam industri bersama dengan beberapa hadiah gratis kemudian ikuti link ini: http://richard-clarke.co.uk/

Cukup masukkan alamat email Anda dalam kotak di sebelah kanan untuk menerima 3 Hari Detox Rencana gratis, Berat Loss Mudah Lembar Diet ditambah beberapa gratis, mudah dilakukan, rutinitas latihan.

Ada juga banyak mudah dibaca artikel membantu dan informasi yang dapat menginspirasi Anda untuk mencapai kebugaran dan latihan tujuan Anda LEBIH CEPAT!

Terima kasih untuk membaca.

Optimalkan Jenis Tubuh Anda

"Tipe tubuh" kita tidak hanya menggambarkan cara kita melihat, itu juga menceritakan tentang sifat-sifat hormonal, sistem dalam tubuh kita yang menyempitkan pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah dan mempercepat denyut jantung serta memungkinkan kita tahu bagaimana masing-masing dari kita bereaksi terhadap makanan yang kita makan.

Fitur struktur tubuh kita terkait dengan perbedaan dalam metabolisme kita. Setelah Anda mengidentifikasi jenis tubuh Anda, maka Anda dapat menyempurnakan apa yang Anda makan untuk memaksimalkan tubuh Anda dan tujuan kesehatan ideal Anda. Dimana lemak tubuh secara langsung berhubungan dengan apa yang Anda masukkan di piring Anda. Diet yang terdiri dari makanan tertentu dialokasikan untuk tipe tubuh Anda akan membantu Anda menjaga berat badan ideal dan kesehatan yang optimal.

Ada tiga jenis dasar tubuh: ectomorph, mesomorph, dan endomorph. Orang biasanya campuran tipe tubuh karakteristik ini. Sangat jarang bahwa seseorang adalah pertandingan yang sempurna untuk hanya salah satu dari tiga tipe tubuh kategori dan tahun latihan dan diet yang sehat secara lahiriah dapat mengubah penampilan seseorang.

Kebanyakan orang akan menemukan bahwa tipe tubuh mereka jatuh dalam salah satu dari tiga kategori.

ectomorph

Ini adalah khas "pria kurus." Anda Mereka memiliki ramping membangun, pergelangan kaki kecil dan pergelangan tangan dengan otot tanpa lemak. Ectomorph biasanya memiliki kecil, bahu sempit dengan otot di lengan berotot tipis panjang dan kaki.

Pelari jarak jauh, pemain basket dan model fashion cenderung memiliki tipe tubuh ini. Sekarang Anda mungkin berpikir bahwa ini terdengar besar tetapi ectomorph dapat memiliki masalah tubuh juga. Mereka bisa kekurangan kurva, terlihat kurus, bisa menghabiskan berjam-jam bekerja secara teratur, dan mungkin tidak melihat perubahan apapun, yang menjengkelkan.

Ciri-ciri khas dari ectomorph:

     panjang
     kurus
     Kecil "halus" frame dan tulang struktur
     dada datar
     Bahu sempit kecil
     tipis
     Massa otot
     Merasa sulit untuk menambah berat badan
     metabolisme yang cepat

Hal ini sangat sulit bagi Ectomorphs untuk membangun fisik berotot atau mendapatkan berat badan. Dengan metabolisme yang cepat, kalori yang terbakar dengan cepat dan mudah. Mereka membutuhkan sejumlah besar kalori untuk menambah berat badan dan diet mereka harus mencakup suplemen makanan. Ketika berolahraga di gym mereka harus berkonsentrasi pada kelompok otot besar, seperti paha dan "glutes" dalam rutinitas namun intens pendek.

Ectomorphs harus makan sebelum tidur untuk mencegah katabolisme otot pada malam hari.

rekomendasi

diet

     Jangan melewatkan makan & makan sering - setiap jam dan setengah - setidaknya enam kali sehari
     Makan sampai 2g protein harian per kg berat badan

Diet Anda harus terdiri dari:

40% Protein
40% Karbohidrat
20% Lemak

Kacang-kacangan
Roti gandum
alpukat

protein shake
pasta
Olive Oil

kacang-kacangan
beras merah
Minyak Kelapa

ikan salmon
kentang
kacang-kacangan

Buah kering

latihan

Fokus pada kekuatan pelatihan kelompok otot besar. Hal-hal seperti lift mati, jongkok, leg press dan bench press kerja beberapa kelompok. Meningkatkan beban Anda dan menurunkan pengulangan. Penurunan cardio. Memiliki protein shake sebelum atau setelah pekerjaan Anda keluar.

mesomorph

Sebuah mesomorph memiliki struktur tulang yang besar, otot-otot besar bahu lebar, terlihat berani dan fisik secara alami atletik. Mesomorphs adalah tipe tubuh terbaik untuk binaraga. Mereka merasa cukup mudah untuk mendapatkan dan menurunkan berat badan. Mereka secara alami yang kuat yang membuatnya lebih mudah bagi mereka untuk membangun otot. Mereka cocok secara alami, namun jika ada malas dengan diet atau latihan maka mereka akan menambah berat badan. Nafsu makan yang besar dapat menyebabkan sebagian besar ukuran dan makan berlebihan.

Ciri khas pada Mesomorph a:

     atletis
     berotot
     fit
     Tubuh umumnya sulit
     Otot didefinisikan dengan baik
     Tubuh berbentuk persegi panjang
     kuat
     Keuntungan otot mudah
     Keuntungan lemak lebih mudah daripada ectomorph

Pemain sepak bola dan model kebugaran cenderung memiliki tipe tubuh ini. Meskipun Mesomorphs tampaknya memiliki tipe tubuh yang ideal dan merespon terbaik untuk latihan beban, mereka dengan tipe tubuh ini ada ciri-ciri mereka harus mengontrol. Mereka bisa mendapatkan otot sangat mudah dan dapat menurunkan atau menambah timbunan lemak dengan cepat, juga. Berat badan mereka cenderung berfluktuasi jika mereka tidak berhati-hati. Mereka dapat massal terlalu banyak dengan bekerja di luar, terlihat stalky, mendapatkan lemak jika tidak memperhatikan pola makan yang ideal dan dapat terlihat tebal karena Mesomorphs muscle.Since mendasari mereka bisa mendapatkan lemak lebih mudah daripada ectomorph, mereka harus menonton kalori asupan. Keseimbangan latihan beban dan kardio optimal untuk Mesomorphs.

rekomendasi

diet

     Perhatikan ukuran porsi
     Makan makanan yang seimbang
     Berhenti makan ketika 75% penuh untuk menghindari makan berlebihan

Diet Anda harus terdiri dari:

40% Kompleks Karbohidrat
30 - 40% Protein Ramping
20 - 30% Lemak

Buah kering
ikan
alpukat

havermut
ayam
Olive Oil

kentang

flax Oil

Singkong

kacang-kacangan

latihan

Fokus pada cardio jarak, joging, kecepatan berjalan atau menggunakan elips pada intensitas sedang untuk menghindari bulking up. Hindari aktivitas kardio yang bekerja kelompok otot besar (berlari dan berputar kelas). Praktek pilates atau yoga.

endomorph

Endomorph adalah tipe tubuh yang solid dan namun lembut. Endomorphs merasa sangat mudah untuk mendapatkan lemak. Mereka umumnya memiliki lengan dan kaki tebal pada membangun lebih pendek. Karena mereka memiliki otot yang kuat, terutama di kaki bagian atas, Endomorphs kuat dalam latihan kaki seperti jongkok.

Ciri-ciri khas dari endomorph:

     berbentuk buah pir
     Tubuh lembut dan bulat
     Otot tidak didefinisikan dengan baik
     Keuntungan otot dan lemak yang sangat mudah
     Memiliki waktu yang sulit kehilangan lemak
     fisik bulat
     metabolisme yang lambat
     "Stocky" membangun
     umumnya pendek

Tipe tubuh ini memakai lemak dengan mudah dan memiliki kesulitan kehilangan itu. Karena lapisan alami lemak pada jenis tubuh ini, otot-otot mereka tidak didefinisikan dengan baik. Ini berbentuk buah pir tipe tubuh cenderung menyimpan lemak mereka di bawah tubuh, pantat, pinggul dan paha. Wanita dengan tubuh ini memiliki melengkung, shapes.When menggairahkan datang untuk bekerja keluar endomorphs mendapatkan berat badan dengan mudah dan sayangnya banyak berat badan ini cenderung menjadi gemuk bukan otot. Kombinasi latihan cardio dan berat badan akan membantu untuk meminimalkan keuntungan lemak. Jika diet protein tinggi dipertahankan, mereka biasanya dapat menghindari kebutuhan untuk suplemen.

rekomendasi

diet

     Perhatikan ukuran porsi
     Hindari pati (roti, pasta, nasi putih) dan gula (makanan penutup)
     Berhenti makan ketika 75% penuh untuk menghindari makan berlebihan

Diet Anda harus terdiri dari:

40% Kompleks Karbohidrat
40% Lean Protein
20% Lemak

buah-buahan
ikan
alpukat

sayur-sayuran
Payudara ayam
Olive Oil

Biji-bijian, kacang, kacang-kacangan
Rendah Lemak Yogurt
flax Oil

havermut

kacang-kacangan

Brown Rice

ubi Jalar

latihan

Anda perlu untuk mendapatkan bergerak! Intensitas latihan sirkuit yang tinggi dan latihan beban berat yang diperlukan dalam rangka untuk meningkatkan metabolisme dan membakar kalori dan lemak. Hit treadmill atau sepeda elips untuk latihan yang intens, bukan berjalan, pilates atau yoga.

Berolahraga tubuh bagian atas dengan bobot. Hal ini akan membantu untuk menyeimbangkan pir bentuk tubuh yang lebih rendah dan menyadari sosok jam pasir mencolok bila dikombinasikan dengan diet yang tepat.

Tubuh yang jenis yang Anda?

Tidak peduli jenis tubuh atau kombinasi dari jenis tubuh Anda, jika Anda mengikuti jenis latihan yang terbaik meningkatkan fisik Anda dan makan makanan tertentu untuk tipe tubuh Anda, Anda akan menemukan Anda optimal sehat Anda.

Jika Anda terlihat baik Anda merasa baik

"Jika Anda terlihat baik, Anda merasa baik." - Deion Sanders

Setiap orang telah mendengar kutipan ini setidaknya satu kali dalam hidup mereka, dan tidak peduli seberapa sederhana atau tidak relevan yang mungkin tampak, saya telah menemukan bahwa itu benar-benar benar.

Tiga dari kakek-nenek saya meninggal karena kanker dan ayah dan nenek saya memiliki takut kanker dan keduanya saat ini memiliki diabetes dan masalah tekanan darah, sehingga jelas bahwa masalah kesehatan yang buruk berjalan di dalam keluarga saya. Karena harus berurusan dengan menonton ini terjadi pada anggota keluarga saya sejak usia muda, saya telah membuat tujuan saya untuk hidup sehat dari gaya hidup yang saya bisa.

Ketika saya masih muda (sebelum ayah saya didiagnosis dengan diabetes), orang tua saya tidak terlalu khawatir tentang kami makan sehat atau berolahraga, jadi saya terbiasa dengan soda atau permen di sekitar rumah setiap saat. Setelah ayah saya didiagnosa menderita diabetes dan harus sangat mengurangi asupan gula, saya memutuskan bahwa saya akan melakukan hal yang sama.

Aku digunakan untuk dapat minum soda atau makan makanan dengan banyak gula di dalamnya setiap kali aku senang, jadi berhenti sangat sulit pada awalnya. Aku mulai kecil, (aku akan pergi hari tanpa itu, maka seminggu tanpa itu dan seterusnya) tapi akhirnya menjadi jauh lebih mudah. Aku telah memotong soda dan permen benar-benar keluar dari diet saya, (meskipun saya masih memiliki kecanduan teh manis dan tidak bisa mengatakan tidak untuk coklat) dan baru-baru ini saya telah bekerja pada memotong makanan cepat saji dan makanan yang paling diproses.

Setelah memotong ini dari diet saya, saya mulai melihat hasil yang luar biasa dalam kesehatan dan dalam cara yang saya melihat. Saya memutuskan untuk mulai berjalan untuk menurunkan berat badan lebih, yang saya sangat menikmati dan masih menikmati, tapi cinta saya untuk kebugaran benar-benar dimulai setelah saya mendaftar untuk kelas angkat besi selama tahun senior saya di SMA.

"Tidak ada orang yang memiliki hak untuk menjadi seorang amatir dalam hal pelatihan fisik. Ini adalah rasa malu bagi seorang pria untuk menjadi tua tanpa melihat keindahan dan kekuatan yang tubuhnya mampu." - Socrates

Sejak tahun senior saya di SMA, sekitar empat tahun yang lalu, saya tidak pergi lebih dari dua hari berturut-turut tanpa menjalankan atau pergi ke gym, dan ketika Anda menggabungkan dengan makan sehat saya menjadi lebih dan lebih percaya diri dengan bagaimana saya melihat dan bagaimana perasaanku. "Jika Anda terlihat baik, Anda merasa baik."

Tujuan saya untuk menulis artikel ini bukan untuk membual tentang prestasi saya. Tujuan saya untuk menulis artikel ini adalah untuk mencoba dan mendorong orang lain untuk mengubah hal-hal dalam hidup mereka bahwa mereka tidak suka tentang diri mereka sendiri. Itu sudah sangat mudah bagi saya untuk menerima kenyataan bahwa kesehatan yang buruk adalah dalam genetika saya, tapi aku memilih untuk mengubah itu tentang diriku sendiri.

Bahkan jika mendapatkan sehat tidak penting bagi Anda, pelajaran ini dapat diterapkan untuk segala sesuatu dalam hidup. Jika Anda menginginkan sesuatu, kemudian pergi setelah. Ketika orang mengatakan Anda tidak bisa melakukannya, saat itulah Anda melakukan apa saja untuk menunjukkan mereka sebaliknya. Sebagai Kobe Bryant dan Ray Lewis mengatakan sepanjang karier mereka: "Gunakan sebagai bahan bakar untuk api."

Anda tidak harus memukul tembakan memenangkan pertandingan selama pertandingan pertama Anda, hanya mulai dengan memukul lemparan bebas. Anda tidak perlu mengubah apa pun tentang diri Anda bahwa Anda tidak suka sekarang, tapi mengapa tidak mulai hari ini?

Baju Gamis Modern Ala Artis

Para artis kini selalu menjadi panutan fashion yang banyak d iikuti gaya hidupnya oleh sebagian besar masyrakat indonesia, terutama dalam hal berpakaian. Tidak sedikit trend busana para artis ini yang kemudian menjadi lifestyle dan banyak di ikuti oleh masyarakat pada umumnya. Salah satu contoh diantaranya adalah busana gamis. Gamis adalah busana muslim yang keberadaan nya telah ada sejak jaman dulu. Namun yang membuatnya unik ialah saat ini gamis sudah menjadi icon fashion yang sangat menarik dan modern. Kini terdapat banyak sekali gamis modern yang dikenakan para artis dan beredar di masayarkat, dengan desain yang cantik dan model yang sangat beragam. Meskipun sekarang ini gamis sudah termasuk busana modern, namun unsur agama islam yang menjadi karakter dari busana gamis ini tidak pernah pudar dan ditinggalkan. Justru perpaduan desain yang modern dan syar’i menjadikan gamis sekarang ini menjadi begitu spesial dan menarik.

Berbagai Baju Gamis Modern Yang Dikenakan Para Artis

Gamis- gamis artis yang sekarang menjadi trend di kalangan masyarkat hampir tidak terhitung lagi berapa jumlah pastinya. Semuanya memiliki karakter yang berbeda- beda yang sengaja dibuat sesua dengan karakter penggunanya. Dengan demikian, tentu sudah tidak sulit lagi bagi kita untuk menemukan dan memilih model gamis modern para artis yang paling cocok dengan kebutuhan kita. Berikut ini beberapa baju gamis artis yang popular di Indonesia:

Gamis Arzeti Bilbina
Gamis ini memiliki karakter berupa ruffle yang sangat menonjol di bagian dada dengan fitting nya yang cenderung normal, sebagaimana baju gamis pada umumnya. Gamis jenis ini juga sangat cocok untuk kita yang ingin tampil simple, sederhana namun tetap anggun.

Gamis Syahrini
Berbeda dengan gamis Arzeti Bilbina diatas, gamis syahrini cenderung lebih fenomenal dan heboh dalam segi desainnya. Berbagai ornamen hiasan dan aksesoris seperti payet dan bordir mendominasi desain baju gamis ini. Sangat cocok untuk kita yang ingin tampil glamour dan mewah.

Gamis April Jasmine
Gamis April Jasmine ini mempunyai karakter desain yang fresh dan trendy serta pilihan warnanya yang cenderung bright / cerah. Desain baju gamis ini sangat mencerminkan pribadi seorang remaja, sehingga cocok sekali bagi kita para remaja yang mau tampil syar’i namun tetap modis.

Sekian artikel baju gamis modern ini jika anda ingin membelinya silahkan lihat-lihat dulu di eGamis.com yaitu toko online yang menjual bermacam gamis dengan desain dan harga yang menawan.

Kenikmatan Dalam Makan

Melampaui kesenangan

Ketika saya dan istri saya memutuskan untuk memiliki pernikahan vegetarian, reaksi terhadap keputusan ini cukup menarik. Sebagai jawaban atas pengumuman kami, kami mengalami berbagai emosi manusia - semuanya dari ketidaksetujuan lengkap sampai ke ucapan selamat gembira tentang apa ide bagus ini akan menjadi. Sekarang, saya pikir saya bisa memahami setiap posisi, termasuk penolakan lengkap. Terutama di negara seperti Jerman di mana konsumsi daging adalah kebiasaan sangat berurat berakar, dapat dimengerti bahwa tidak semua orang akan setuju dengan keputusan tersebut. Mungkin beberapa tamu merasa seolah-olah seseorang (saya) yang membatasi kebebasan pilihan.

Sampai tahun lalu, saya masih mengonsumsi daging sendiri. Sekarang bahwa saya mengubah aspek hidup saya, saya tidak menganggap diri saya untuk menjadi orang yang lebih baik juga tidak saya berhenti menghormati orang-orang yang makan daging. Aspek penting tentang keputusan saya untuk berhenti makan daging makhluk hidup lainnya adalah bahwa hal itu tidak muncul dari keyakinan dalam jenis tertentu ideologi atau agama. Sebaliknya, itu adalah hasil dari mengalihkan perhatian saya ke dalam, memiliki melihat lebih dekat pada apa yang terjadi di pikiran saya sendiri. Masih memegang untuk sementara menyebabkan refleksi sederhana namun mendalam atas penderitaan yang diciptakan melalui cara kita makan.

Apa yang menarik saya, adalah bahwa sebagian besar diskusi yang saya miliki dengan orang lain tentang diet, dipimpin dari sudut pandang "Apa yang terbaik untuk saya?" Saya tidak berpikir ada sesuatu yang sangat salah dengan mengajukan pertanyaan ini, seperti merawat kesehatan kita adalah penting. Tapi bisa kita benar-benar mengurangi kesehatan untuk kesehatan fisik? Bagaimana dengan kesehatan mental dan emosional kita? Dapatkah itu benar-benar yang terbaik bagi kita, jika melalui cara kita makan, kita langsung mendukung industri yang sangat berkontribusi terhadap penderitaan dan ketidakadilan (tidak hanya untuk hewan) dalam masyarakat global kita? Jika kita yakin bahwa daging yang baik bagi kita, apakah kita benar-benar sampai pada kesimpulan ini atau apakah kita tidak benar-benar berpikir tentang konsekuensi dari tindakan kita? Bagaimana datang kita baik dan penuh kasih untuk beberapa hewan, seperti hewan peliharaan kita - dan di sisi lain kita mendukung kekejaman yang tak terbayangkan kepada orang lain? Saat ini, kita hidup dalam masyarakat yang menganggap hal itu menjadi normal untuk membunuh makhluk hidup lainnya yang mengalami rasa takut dan rasa sakit hanya sebanyak yang kita lakukan. Namun, ada kemungkinan bahwa anak cucu kita akan membandingkan pemotongan hewan di pabrik modern pertanian dengan holocaust di Reich Ketiga. Jika Anda menemukan perbandingan ini dibesar-besarkan, mempertimbangkan melihat masalah dari perspektif korban. Dalam industri susu, itu adalah praktek umum untuk mengambil betis bayi dari ibu mereka tepat setelah melahirkan. Mereka dianggap sebagai jenis produk limbah dan hanya diperlukan sehingga sapi ibu terus memproduksi susu. Aktivis hak-hak binatang Gary Yourofsky menggambarkan menangis sapi ibu selama prosedur ini, sebagai salah satu jeritan terburuk yang pernah disaksikan.

Selama ada rumah potong, akan selalu ada medan perang.
- Leo Tolstoy

Bagian dari pernikahan vegetarian kami adalah ide menyumbangkan sebagian uang yang kami terima untuk meningkatkan kesadaran atas penderitaan hewan. Beberapa minggu setelah perayaan kami, kami pergi ke tempat perlindungan hewan Tierhof am Hardtbach dan menyerahkan hasil penggalangan dana kami. Terima kasih lagi untuk semua orang yang mendukung ide kami! Perasaan yang terhubung datang saat aku melihat Karin (pemilik tempat kudus) dan pembantu sepenuh hati merawat hewan diselamatkan. Hewan ini mungkin diobati oleh manusia dengan hormat dan kasih sayang untuk pertama kalinya dalam hidup mereka. Luisa adalah nama dari babi pada gambar dari artikel ini dan dia membuat kesan abadi pada saya. Seperti yang kita mendekatinya, takut di matanya cukup jelas untuk melihat. Saya meminta Karin apakah dia selalu yang takut dan jawabannya disampaikan dengan nada agak kering: ". Hanya dengan manusia"

Sekarang, setiap kali keinginan untuk rasa daging muncul, mati off dengan kesadaran akan penderitaan yang diciptakan melalui produksi dan konsumsi daging. Tentu saja, ini membutuhkan latihan dan mengubah diet ada hal kecil, juga tidak terjadi dalam semalam - tapi langkah demi langkah akan ada perubahan yang abadi jika kita terus membuat usaha sadar. Jika kita benar-benar ingin membuat perubahan, ada sumber daya yang tersedia tentang cara makan sehat tanpa mengandalkan eksploitasi hewan (dan manusia). Beberapa sumber informasi, yang saya temukan membantu adalah ProVegan Yayasan oleh Dr med. Henrich, yang sederhana namun lezat resep vegan oleh Attila Hildmann atau informasi yang diberikan oleh telah disebutkan Gary Yourofsky. Saya yakin, ada banyak lagi di luar sana.

Meskipun saya kadang-kadang harus menggunakan kata-kata ini karena kurangnya alternatif, label seperti "vegetarian" atau "vegan" tidak berarti banyak bagi saya. Saya tidak suka berpikir dalam kategori ini karena mereka sering menyebabkan diskusi sia-sia. Bagi saya, makan secara sadar berarti kebebasan - kebebasan tidak didorong oleh keinginan untuk petualangan rasa, melainkan dengan niat untuk berkontribusi pada kesejahteraan makhluk hidup lainnya. Ini bukan tentang "mendapatkan benar" segera, melainkan tentang berjalan ke arah yang benar. Ini sebuah proses dan saya gagal di kali - tapi saya tidak berhenti membuat upaya. Memiliki niat yang sehat dapat menjadi sumber inspirasi yang kuat. Makan lebih sadar memberikan kontribusi baik untuk fisik saya serta kesehatan emosional saya. Melampaui kesenangan, kita dapat merasakan sukacita ketika kita makan sedemikian rupa kasih sayang yang dipelihara di dalam hati kita.

Semoga kita tetap kasih sayang kita hidup dengan makan sedemikian rupa yang mengurangi penderitaan makhluk hidup, berhenti berkontribusi terhadap perubahan iklim, dan menyembuhkan dan menjaga planet kita yang berharga.
- Thich Nhat Hanh, Renungan Sebelum Makan

Melalui rasa ingin tahu dan investigasi sifat pengalaman langsung kami sebagai manusia, kita dapat menemukan makna yang lebih dalam kebebasan. Kebebasan nyata tidak membutuhkan filsafat yang kompleks untuk ditemukan dan langsung diakses oleh siapa saja yang jujur bercita-cita untuk mengungkapkannya. Kunci untuk jenis pemahaman kesadaran kita. Keputusan untuk hidup sadar adalah keputusan untuk hidup bebas.

5 Alasan Anda Wajib Memiliki USB Drive

Hari ini, Anda akan menemukan perangkat lunak baru di luar sana di pasar setiap hari - pengembang menguangkan pada meningkatnya permintaan untuk aplikasi sementara perusahaan berusaha untuk meningkatkan pendapatan. Sementara hidup tanpa televisi, telepon dan komputer adalah cara dunia bekerja abad kembali, hari ini sangat berbeda.

Kecuali Anda telah diadopsi ke awan dan menyimpan semua informasi Anda di atasnya, Anda mungkin menggunakan ini setiap hari. Bahkan, ini cukup berguna untuk mengirim informasi dari satu tempat ke tempat lain.

Berikut adalah 5 hal mengapa Anda harus mencintai ini dan menggunakannya setiap hari.

1. Perangkat utama yang digunakan untuk mentransfer data

USB drive adalah cara utama transmisi informasi antar komputer. Ini telah digantikan segala cara lain dari perangkat data yang transmisi. Mereka cepat, efisien dan lebih otentik. Dengan bantuan dari drive ini data yang berat dapat diangkut pada saat paling mungkin dengan cara apa pun lainnya.

2. USB drive bertindak sebagai perangkat penyimpanan eksternal

Mereka adalah yang paling banyak digunakan perangkat penyimpanan eksternal saat ini. Tidak ada yang menggunakan floppy atau CD-ROM hari ini, desktop Anda mungkin bahkan tidak memiliki ruang untuk floppy disk saat ini. Jika Anda menggunakan laptop, Anda mungkin tidak memiliki CD-ROM juga. Anda dapat memiliki semua backup dilakukan ke perangkat dengan mudah. Tidak seperti perangkat lain, mereka tidak mudah rusak dan dapat digunakan secara kasar.

3. Melakukan instalasi sistem operasi dapat dilakukan dengan menggunakan USB drive

Untuk PC baru atau laptop, OS dapat diinstal dengan bantuan USB drive. Mereka lebih disukai daripada disk optik sejak beberapa PC dan laptop tidak memiliki drive optik untuk menjalankannya.

4. Bertindak sebagai rekaman campuran

Orang tidak perlu menumpuk ponsel pintar dengan lagu-lagu untuk mendengarkan di dalam mobil. Mobil-mobil saat ini memiliki built-in port USB. Semua yang harus dilakukan adalah dengan memasukkan drive Anda di pelabuhan dan membiarkan lagu bermain untuk Anda. Terkecil flash drive dapat menyimpan jumlah lagu dari ponsel pintar Anda.

5. Satu dapat memiliki sejumlah besar aplikasi yang tersimpan pada USB drive

Ini adalah tempat terbaik untuk menyimpan aplikasi. Memiliki terlalu banyak aplikasi pada PC membuatnya berantakan. Anda dapat menyimpannya dalam USB flash drive dan dapat menggunakannya hanya bila diperlukan.

Hanya memilih drive yang sesuai dengan kebutuhan Anda, ada ukuran penyimpanan yang berbeda yang tersedia dan Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak kehabisan ruang!

7 Tips Cara Menangkal Jerawat

Jerawat dapat secara emosional frustasi. Pori-pori tersumbat biasanya menyebabkan jerawat. Meskipun banyak produk di pasar janji untuk mengobati jerawat, banyak dari mereka yang tidak efektif dan memiliki efek samping. Jika jerawat Anda menekankan Anda keluar, gunakan tips ini untuk mengobati jerawat secara alami.

Lunasi Acne Tentu

Bersihkan Wajah Anda

Membersihkan wajah dengan sabun yang tepat setiap hari membantu untuk membersihkan jerawat Anda dengan cepat. Over-mengeringkan kulit Anda benar-benar dapat meningkatkan jerawat. Hal ini menjelaskan mengapa beberapa orang mendapatkan lebih banyak jerawat selama musim dingin dibandingkan selama musim panas. Gunakan pembersih wajah ringan setidaknya dua kali sehari. Jika Anda merasa perlu untuk mencuci wajah Anda lebih dari itu, hanya percikan air di wajah Anda dan tepuk off dengan handuk. Hal ini akan membantu menjaga kelembaban kulit Anda saat masih membersihkan kulit Anda dari unsur-unsur berbahaya.

Saat membersihkan wajah, hindari menggosok dengan kasar. Menggosok kuat dapat memperburuk jerawat dengan mengeringkan dan iritasi kulit.

Mengubah handuk Anda dan sarung bantal

Handuk dan sarung bantal harus diganti setidaknya sekali seminggu. Jika Anda sudah mencoba berbagai cara untuk mengobati jerawat Anda dan tidak ada yang bekerja, maka Anda mungkin perlu mengubah sarung bantal dan handuk lebih sering. Hal ini bahkan lebih penting di musim panas karena kita sering berkeringat dalam tidur kami. Ketika keringat mendapat di sarung bantal Anda, itu dirties kulit Anda hanya dibersihkan. Mencuci atau mengubah item seperti setiap hari dapat membantu Anda menjaga kulit Anda bersih dan sehat.

Makan Vitamin Anda

Pola makan yang buruk dapat mempengaruhi kulit Anda. Jika Anda tidak menelan nutrisi yang tepat, kulit Anda bisa menjadi tidak seimbang dan jerawat bisa muncul. Mengubah kebiasaan makan Anda juga dapat menyebabkan jerawat. Misalnya, jika Anda telah menjadi vegetarian untuk sementara dan kemudian tiba-tiba mulai makan daging, sistem anda dapat menjadi tidak seimbang. Mengkonsumsi multivitamin sampai sistem anda keuntungan keseimbangan lagi. Hal ini baik untuk kesehatan Anda dan kulit Anda. Setiap perubahan mendadak seperti beralih dari, pola makan nabati gizi berat untuk berat diet karbohidrat, atau jika Anda baru mulai hidup dengan orang yang makan berbeda dari Anda, dapat meningkatkan kebutuhan Anda untuk menebus nutrisi Anda hilang dari diet Anda sebelumnya. Sebuah multivitamin dapat menjadi cepat, solusi alami untuk masalah seperti itu.

Jangan Peras Jerawat

Jangan memilih atau memencet jerawat Anda. Iritasi kulit Anda dengan cara ini meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkan lebih jerawat, dan dapat menyebabkan infeksi kulit yang lebih dalam, berpotensi menyebabkan bekas jerawat.

Minimalkan kulit gesekan di daerah rawan jerawat. Gesekan disebabkan oleh helm, topi, kacamata, gigi atletik atau pakaian ketat akan menunda proses penyembuhan dan dapat meningkatkan pembangunan jerawat lainnya. Jika Anda harus memakai pakaian ketat, hapus segera ketika aktivitas Anda berakhir.

lemon Juice

Jus lemon bekerja keajaiban dan dapat mengobati jerawat hanya dalam beberapa hari. Untuk menggunakannya, memeras jus lemon dan menerapkannya pada daerah yang terkena. Biarkan selama beberapa jam. Asam dalam jus lemon akan membunuh bakteri dan mengeringkan jerawat. Hati-hati untuk tidak menerapkan terlalu banyak jus karena mungkin keras pada kulit Anda.

Aloe Vera

Aloe vera memberikan bantuan yang besar dari merah, gatal jerawat dan bekas jerawat. Ini menenangkan dan menyembuhkan kulit yang rusak dan meningkatkan corak kulit umum. Daun lidah buaya dipotong memanjang untuk mengekstrak getahnya. Oleskan getah pada jerawat. Ulangi ini dua kali sehari untuk hasil terbaik.

Makan Makanan Organik

Mengonsumsi makanan organik memberikan kontribusi untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan memperbaiki kulit Anda. Makanan tersebut dapat mengurangi jumlah jerawat dari waktu ke waktu. Makanan dan produk organik yang sesuai untuk hampir semua orang. Selain memerangi jerawat, mereka menambah keindahan kulit. Pohon teh, minyak esensial, bubuk kayu manis, pasta nimba, dan madu adalah yang terbaik perawatan organik yang dapat Anda gunakan.

Jadi berhentilah frustrasi! Menggunakan metode alami dan makanan organik untuk memuluskan jalan Anda untuk kulit indah.

Apakah Jerawat Sulit Untuk Di Kontrol

Jerawat bukan masalah umum untuk orang-orang muda saja; hal itu dapat mempengaruhi orang-orang dari usia 10 sampai 40. Perempuan khususnya mengembangkan jerawat pada pertengahan-ke-akhir 20-an bahkan jika mereka tidak memiliki breakout di tahun atau sebelumnya. Jerawat terjadi di mana pun ada banyak kelenjar minyak, terutama pada wajah, dada dan punggung, Penyebab jerawat tidak dapat dikaitkan dengan faktor tertentu. Jerawat terjadi ketika kelenjar minyak menjadi sangat aktif pada remaja, dirangsang oleh hormon dari kelenjar adrenal anak muda. Minyak dalam tubuh kita melumasi dan melindungi kulit, tetapi ketika sel-sel yang dekat dengan permukaan memblokir bukaan kelenjar sebaceous dan menyebabkan penumpukan minyak di bawahnya.

Penumpukan minyak merangsang bakteri yang meninggalkan pada kulit kita yang akhirnya kalikan membuat jaringan sekitarnya menjadi meradang.

Cara Mengurangi Wabah Jerawat

Menyingkirkan jerawat Anda adalah ide yang baik, tidak ada yang suka memiliki mereka, saat wajah Anda ditutupi dengan jerawat, Anda merasa mengerikan melihat di cermin dan rasa percaya diri Anda juga tetes. Menyingkirkan jerawat adalah hal yang baik. Jadi bagaimana bisa jerawat dicegah dan apakah ada jaminan bahwa mereka tidak akan muncul lagi.

Tidak mungkin untuk mengatakan bahwa Anda tidak akan memiliki breakout lagi, tidak peduli apa yang Anda lakukan untuk mencegah jerawat tidak ada jaminan, tubuh kita tidak sempurna, karena itu mencoba untuk membuat mereka terlihat sangat bersih hanya akan menyebabkan frustrasi. Jika Anda memiliki jerawat di wajah Anda, bukan berarti akhir dari dunia.

Jika Anda mengikuti panduan ini perawatan kulit yang sederhana, dalam merawat diri sendiri, Anda cenderung untuk menjadi lebih sukses. Saat membersihkan kulit Anda, bersikap lembut, banyak orang membuat kesalahan dengan menggosok wajah mereka sangat keras dan menggunakan produk yang terlalu keras, jika Anda mencoba untuk membasmi jerawat Anda paksa, itu hanya akan memperumit masalah dan menyebabkan pelarian lebih jerawat , karena wajah Anda akan overcompensate dan menghasilkan lebih banyak minyak sehingga lebih jerawat. Kulit Anda akan terlihat kering, iritasi dan bersisik.

Dianjurkan untuk menggunakan pembersih yang lembut dan cocok untuk kulit sensitif, juga bersikap lembut saat menggunakan pembersih pada kulit Anda. Kulit berminyak harus diterapkan dengan toner yang lembut daripada zat yang sebagian besar beralkohol, menggunakan toner yang tepat akan membawa kembali keseimbangan dalam kulit. Jika Anda tidak memiliki jerawat yang sebenarnya, maka hindari menggunakan produk jerawat. Produk jerawat dimaksudkan untuk mengatasi kotoran, minyak dan bakteri yang membentuk jerawat, jika Anda tidak memiliki jerawat, tidak perlu menerapkan produk ini di wajah Anda, karena mereka tidak akan berhenti jerawat dari pembentukan di wajah Anda.

Jika Anda mencoba untuk mencegah jerawat, diet yang baik dan aktivitas fisik secara teratur sangat penting. Kulit perlu dipelihara dan mendapat makanan ini dari apa yang kita makan dan minum. Kegiatan fisik meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan mengangkut darah penting dan oksigen ke luar lapisan sebagian besar kulit, sehingga tetap sehat dan bercahaya

Kriteria Baju Muslim Untuk Pesta

Saat undangan pesta berdatangan maka diperlukan baju muslim pesta, Anda yang sehari-harinya memakai hijab juga pasti ingin tampil berbeda dan spesial dari hari bke hari. Pilihan busana muslim saat ini banyak sekali dan juga tidak terkesan old. Biasanya abaya, jalabiya atau kaftan terkesan terlalu dewasa dan kurang diminati muslimah muda yang ingin berpenampilan fun & fresh sekaligus santun.

Agar anda tidak bingung lagi, kami menawarkan berbagai gaun set  busana muslim yang cantik dan trendy, cocok untuk acara pesta maupun acara resmi lainnya. Warna-warna yang kami tawarkan tidak mencolok tapi memberi kesan anggun dan feminin.

Berikut Contoh Baju Gamis Pesta Syari : 

 

Dahulunya  Gamis sekadar merupakan pakaian dengan model gabungan antara bawahan dan atasan. Dan di era modern seperti sekarang, banyak model gamis jauh lebih menarik dan variatif jika dibandingkan dengan beberapa tahun lampau. Perubahan pada model nya ini bisa dikatakan sangat signifikan. Signifikansinya dipacu dengan trend berhijab yang kini mulai menjamur baik dikalangan pemudi dan ibu-ibu muslimah. Gamis dan Hijab dapat dikatakan sebagai sebuah primary key bagi setiap wanita muslimah. Penggunaan pakaian dan hijab yang menutup membuat wanita muslim menutup aurat ini merupakan perintah dari Allah SWT. Atas dasar semua itu, busananya pun perlu untuk mengikuti perkembangan zaman dengan (wajib) tanpa meninggalkan nilai syari. Oleh sebab itu, sekarang mulailah muncul gamis-gamis sejenis muslimah modern.

Bentuk modernitas dari gamis ini yaitu seperti : model gamis dengan kardigan, dan sebagainya juga dengan bahannya yang bervariasi. Contohnya ada gamis yang terbuat dari ‘kain brokat, sifon, katu, bahkan dari bahan kaos. Untuk gamis yang pembuatannya berasal dari bahan kaos, Anda mesti memiliki seleksi dalam memilih, dikarenakan gamis dengan bahan kaos ini besar kemungkinannya memperlihatkan lekuk tubuh terutama bagian dada dan keketatannya terlihat sangat jelas. Perlu diingat pula aturan dalam memilih busana muslim yaitu tidak transparan, ketat, dan pastinya tidak memperlihatkan bagian aurat.

Saat ini telah hadir baju gamis pesta modern yang sesuai aturan agama, yaitu gamis yang khusus pesta dengan adanya gaya-gaya modifikasi yang tetap menjaga syar’i. Model gamis pesta syar’i saat ini sangat mudah untuk Anda dapatkan contohnya ditoko-toko terdekat didaerah anda maupun pembelian secara online. Gamis dengan macam seperti  ini juga cepat sekali mengalami pergantian model. sehingga bagi Anda muslimah pecinta fashion janganlah sampai ketinggalan. Saudara bisa mendapatkan berbagai model dan informas gamis terbaru melalui caranya terdapat di berbagai fashion show yang sering kali diadakan di berbagai pusat-pusat perbelanjaan, bisa juga melalui majalah muslim fashion, maupun mencarinya langsung lewat online di Internet. Semoga anda terbantu dengan artikel dari kami tentang criteria baju gamis pesta yang sesuai aturan agama ini.

Cara Menghilangkan Jerawat Di Rumah

Jika jerawat tidak cukup buruk, sekarang Anda memiliki bekas jerawat sebagai pengingat dan noda permanen! Ugh! Jerawat dapat menurunkan harga diri Anda dan kepercayaan diri.

Sekarang bahwa letusan kulit telah berhenti, mereka meninggalkan tanda untuk mengingatkan Anda tentang liburan mereka di wajah Anda untuk sementara. Bekas luka secara emosional merusak dan dapat mempengaruhi kehidupan sosial Anda. Menggunakan make up untuk kelancaran keluar kulit adalah sebuah kemewahan beberapa orang menggunakan. Tapi itu masih hanya menutupi. Ketika Anda bangun di pagi hari, bekas jerawat Anda akan tetap ada. Itu adalah pikiran menyedihkan. Kehidupan pribadi Anda serta kepercayaan diri Anda dalam pekerjaan atau sekolah dapat merasa terbatas.

Ada berbagai jenis bekas jerawat. Beberapa lubang atau divots ke epidermis. Jenis lain adalah tanda perubahan warna dalam berbagai warna dan bentuk yang berbeda. Jenis lain adalah bekas luka mengangkat.

Pada awalnya, bekas luka mungkin terlihat merah muda atau keunguan. Perubahan warna ini adalah dari pembuluh darah yang membawa nutrisi ke epidermis terluka untuk memasok dengan cara untuk menyembuhkan. Produksi kolagen kemudian diimplementasikan. Makan makanan bergizi dan minum banyak air akan membantu tubuh Anda untuk menyembuhkan lebih cepat. Menyuplai darah Anda dengan vitamin dan mineral, akan meningkatkan regenerasi sel. Mulai memperlakukan sesegera mungkin untuk waktu yang lebih cepat penyembuhan.

Waktu tidak menyembuhkan dan memudar bekas luka, tapi apa pilihan untuk menyingkirkan bekas jerawat cepat?

Dermatologists memiliki prosedur untuk menyingkirkan bekas jerawat cepat. Perawatan laser dan microdermabrasion adalah contoh prosedur yang mereka lakukan.

Untuk menghilangkan bekas jerawat cepat alami, Anda perlu mengambil upaya yang konsisten dan terkonsentrasi. Semakin konsisten Are Anda, semakin cepat mereka akan memudar.

Penggunaan minyak adalah seni kuno yang sudah tersedia saat ini. Minyak pembawa seperti minyak zaitun, minyak kelapa, dan minyak almond yang terapeutik oleh alam dan penyembuhan pada kulit. Lavender, mawar, dan kemenyan dalam bentuk minyak esensial mereka membantu mencegah jaringan parut. Terapkan minyak beberapa kali sehari setiap hari.

Menggunakan berbasis sistem perawatan kulit alami akan membantu dalam memudar bekas jerawat. Menjaga wajah Anda bersih dan kencang akan mempromosikan pembaharuan sel sehat. Exfoliating beberapa kali seminggu akan mengelupaskan sel-sel kulit mati dan mendorong sel-sel baru untuk muncul ke permukaan. Sebuah toner adalah produk yang sangat baik untuk bahkan perubahan warna dan nada bekas luka. Melembabkan pagi dan sore hari untuk melindungi epidermis dan mempertahankan pertumbuhan sel.

Belanja Online untuk Pakaian: 5 Keuntungan Besar

Belanja Online untuk Pakaian: 5 Keuntungan Besar - Saat ini belanja online untuk pakaian telah menjadi lebih seperti kegiatan sehari-hari untuk wanita modern. Meskipun beberapa kekurangan, membeli pakaian dari e-pengecer sangat populer. Survei GSI Commerce pada belanja online menunjukkan bahwa setengah dari konsumen lebih memilih belanja untuk fashion pakaian dan aksesoris online untuk pembelian secara offline. Belanja online untuk pakaian telah menerima tempatnya sepatutnya dan kita harus mengakui itu.

Membeli pakaian secara online 24/7

Salah satu keuntungan yang paling penting dari belanja online untuk pakaian adalah bahwa Anda dapat membeli pakaian Anda terlepas dari apa waktu itu. Jika biasanya terlibat dengan pekerjaan di kantor sampai akhir, berurusan dengan anak-anak Anda selama hari, memiliki kelas di universitas dan tampaknya bahwa Anda tidak memiliki cukup waktu untuk belanja, membeli pakaian secara online adalah solusi sempurna. Anda dapat mencari e-toko dan membeli baju fashion pukul 22.00 WIB

keanekaragaman

Manfaat lain dari belanja online untuk pakaian adalah kesempatan besar untuk menelusuri pasar internasional di klik satu tombol. Anda dapat menemukan begitu banyak toko online yang menawarkan gaya yang berbeda - kasual, pakaian formal, Anda nama itu. Anda ke gaya vintage, tetapi Anda tidak punya toko dengan busana vintage yang di dekat Anda, baik Anda dapat menemukan e-toko menawarkan potongan pakaian vintage yang besar.

kenyamanan

Belanja online untuk pakaian memberikan Anda kebebasan untuk berbelanja tidak hanya pada jam-jam awal pagi hari atau di akhir jam malam, tetapi Anda dapat membeli pakaian secara online di mana pun Anda berada - di kafe dengan teman-teman, selama liburan Anda, atau di kantor saat istirahat Anda. Kita hidup di era ponsel pintar dan Google, kami akses ke internet hampir di mana-mana belanja untuk pakaian online adalah hiburan seperti itu.

Selama liburan dan musim penjualan pusat perbelanjaan menjadi begitu ramai. Hal ini cukup 'mission impossible' untuk mencapai kemeja lucu di ujung toko. Tidak ada lagi menunggu antrian untuk membayar apa yang telah Anda berhasil mendapatkan. Membeli pakaian online mudah dan menghemat banyak waktu sekalipun. Bahkan, Anda dapat membuat hadiah dan mengejutkan teman Anda yang jauh dari lokasi Anda. Hanya membeli item yang dia suka dan memberikan / nya alamatnya untuk pengiriman.

Harga perbandingan & Ulasan

Membeli pakaian online memberi Anda keuntungan besar untuk membandingkan harga dari item tertentu pengecer yang berbeda menawarkan untuk itu. Selain itu, ada begitu banyak website yang independen pihak ketiga untuk wisatawan dan produk meninjau. Ini adalah ide yang baik untuk memeriksa apa yang orang katakan tentang produk yang Anda akan membeli.

penjualan

Terakhir, namun tidak sedikit, manfaat besar dari belanja online untuk pakaian adalah peluang murah. Toko online untuk pakaian membuat penjualan besar dan diskon, terutama saat liburan. Cara yang sempurna untuk menghemat uang untuk membeli pakaian online adalah untuk mengambil keuntungan dari kupon banyak e-toko menawarkan. Berbelanja pakaian secara online dan menyimpan beberapa dolar - Anda tidak bisa melewatkan kesempatan seperti itu.

Ingin Menjadi Ahli? Coba Lakukan 4 Hal Berikut Ini !

Ingin Menjadi Ahli? Coba Lakukan 4 Hal Berikut Ini ! - Menjadi seorang ahli dalam industri membuat hidup lebih mudah. Para ahli tidak perlu meyakinkan prospek penjualan yang ia dapat "melakukannya." Bahkan, banyak ahli tidak perlu membuat panggilan dingin, karena mereka dikenal sebagai seseorang yang mampu. Tidak hanya para ahli memiliki waktu lebih mudah menghasilkan komitmen penjualan, tetapi sering kali mereka dapat mengisi lebih. Orang-orang membayar lebih ketika mereka percaya ada sedikit risiko, dan apa yang kurang berisiko daripada menyewa ahli terkenal?

Status Ahli: Apa yang benar-benar berarti?

Pertanyaan kuncinya adalah, "Bagaimana seseorang menjadi ahli?"

Seorang ahli adalah istilah tidak resmi, tapi rasanya sangat nyata bagi kita. Jadi, penting untuk menentukan apa yang membuat kita percaya orang itu adalah pakar.

Kami berasumsi bahwa orang adalah pakar jika kita percaya bahwa orang tahu apa yang dia lakukan, tapi mengapa kita membuat asumsi bahwa?

Jawabannya sederhana. Mereka telah melakukan sesuatu (atau mungkin banyak hal) untuk menunjukkan kepada kita-atau orang lain yang kita percaya-bahwa mereka tahu bagaimana untuk menangani hal-hal.

Apa jenis hal membuat kita percaya bahwa?

Cara Menjadi Ahli

Tentu saja, jika kita bisa melihat seseorang melakukan beberapa pekerjaan, maka mudah. Orang lain melihat hasil dari keahlian kami. Namun, sebagian besar waktu, kita tidak memiliki kemewahan di muka.

Jadi apa lagi yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan ini "ahli" label?

Kami menampilkan pengetahuan kita di tempat-tempat di mana orang bisa mendapatkan rasa dari apa yang kita tawarkan. Hal ini benar, terutama bagi orang-orang yang ahli dalam sesuatu yang kita tidak dapat melihat, merasakan, atau menyentuhnya. Kami hanya perlu menempatkan pengetahuan kita di layar publik.

Ada beberapa cara untuk melakukan ini, tapi di sini ada beberapa saran:

1 Membuat Konten Informational

2 Melakukan Wawancara

3 Berikan Pembicaraan

4. Pemimpin Bantuan Industri

Pada dasarnya, semua ini akan membantu para ahli menunjukkan pengetahuan mereka.

1 Membuat Konten Informational

Ini mungkin hal yang paling mudah dari semua. Seseorang dapat menunjukkan keahlian dengan berbagi informasi dalam bentuk artikel atau dengan membuat video. Ini mungkin mencakup petunjuk tentang cara melakukan sesuatu dalam lapangan. Ini mungkin ulasan tentang produk atau jasa yang digunakan dalam industri.

Pastikan bahwa pikiran adalah independen. Tidak apa-apa untuk mengambil sesuatu dari tempat lain dan reword itu, tetapi seorang ahli akan mencoba untuk memasukkan tambahan wawasan berdasarkan pengalaman pribadinya.

Ini membantu untuk mengirimkan artikel dan video di tempat-tempat di mana orang mungkin menemukan mereka tanpa bantuan Anda. Paling tidak, membuat portofolio hal yang menulis atau merekam sehingga Anda dapat menunjukkan orang lain.

Ini harus mudah bagi orang untuk melihat bahwa Anda tahu lebih banyak daripada rata-rata orang. Anda tidak perlu tahu lebih dari orang lain. Anda hanya perlu tahu lebih dari orang-orang yang mencoba untuk membantu.

2 Melakukan Wawancara

Kadang-kadang, Anda mungkin tidak punya ide asli untuk berbagi. Sehingga bisa membuat frustasi. Plus, Anda mungkin menjadi awal dan merasa tidak yakin apakah Anda memiliki wawasan apapun untuk berbagi.

Anda dapat wawancara ahli lain dan melaporkan hal itu. Kebanyakan ahli memiliki banyak untuk mengatakan, dan mayoritas dari mereka akan senang untuk mendapatkan eksposur tanpa harus melakukan banyak menulis atau merekam pekerjaan.

Dengan berbagi ide ahli dari ahli lainnya, Anda mendapatkan beberapa manfaat. Pertama, Anda akan belajar lebih banyak tentang industri Anda dengan mendengarkan jawaban para ahli memberikan. Kedua, orang-orang mulai mengasosiasikan Anda dengan ahli Anda wawancara.

Anda bahkan dapat melakukan hal ini pada sesuatu yang sederhana seperti Blog Talk Radio, tetapi Anda dapat menulis posting blog atau bahkan mengirimkan artikel. Mungkin, Anda mungkin dapat merekam video wawancara.

Tidak peduli mana yang Anda pilih, setelah melakukan beberapa ini, orang akan mulai mengasosiasikan Anda sebagai seorang ahli.

3 Berikan Pembicaraan

Kecuali orang tersebut adalah seorang pembicara benar-benar miskin, apakah Anda setuju bahwa kebanyakan orang berpikir orang itu berbicara di depan ruang adalah seorang ahli?

Jadi menempatkan diri dalam posisi untuk memberikan ceramah.

Masalah terbesar dengan ini adalah bahwa banyak orang takut berbicara di depan umum-benar takut.

Salah satu saran adalah untuk memberikan demonstrasi langsung. Dengan cara ini penonton berfokus pada apa yang Anda menunjukkan daripada berfokus pada Anda secara pribadi. Hal ini membuat beberapa pembicara mulai merasakan tekanan kurang.

Juga, beberapa orang-orang yang bukan penutur-kemungkinan bertanya-tanya bagaimana untuk mendapatkan gigs berbicara.

Kebanyakan orang yang menjalankan acara akan memberitahu Anda bahwa mereka menyukainya ketika speaker mendekati mereka, terutama jika mereka memiliki acara sering. Kecuali acara terkenal atau memiliki orang-orang terkenal, tidak selalu mudah untuk menemukan speaker untuk setiap peristiwa. Pemimpin acara harus bekerja untuk menemukan speaker, dan jika Anda mendekati pemimpin itu dan menawarkan untuk berbicara, yang merupakan salah satu acara yang kurang ia akan perlu khawatir tentang mengisi.

Hal ini tidak sulit untuk mendapatkan kesempatan untuk berbicara. Anda hanya harus bersedia untuk melakukannya, tetapi jika Anda melakukannya, Anda mengambil langkah yang signifikan terhadap yang dianggap sebagai "ahli."

Paling tidak, menawarkan untuk membantu pembicara lain. Akhirnya, orang-orang akan mulai menghubungkan Anda dengan "speaker ahli."

4. Pemimpin Bantuan Industri

Industri pemimpin adalah orang-orang sibuk. Banyak memiliki banyak ide dan proyek yang ingin mereka capai, tetapi mereka tidak selalu punya cukup waktu untuk menyelesaikan segala sesuatu yang mereka inginkan.

Bayangkan berapa banyak lagi mereka bisa dilakukan jika saja mereka bisa mendapatkan bantuan.

Anda bisa menjadi orang itu. Relawan untuk membantu mereka dengan dua proyek atau

Dengan melakukan itu, Anda akan mendapatkan keuntungan beberapa cara. Pertama, Anda akan mendapatkan pengalaman melakukan sesuatu, membawa Anda semakin dekat untuk menjadi yang ahli industri melalui pengalaman Anda sendiri, bahkan mungkin menambah portofolio Anda sendiri. Kedua, Anda akan mengembangkan hubungan yang lebih kuat dengan seorang ahli, dan banyak ahli "tetap bersatu." Terakhir, Anda mungkin akan diizinkan untuk berbagi beberapa kredit untuk pekerjaan dengan (lainnya) mengharapkan mendukung Anda.

Jika Anda ingin menjadi seorang ahli, yang harus Anda lakukan adalah mengambil tindakan. Jika Anda melakukan semua ini, itu tidak akan lama sebelum orang melihat Anda sebagai ahli, orang yang mereka anggap "mengurus bisnis" dan orang untuk panggilan ketika mereka membutuhkan bantuan.

Seberapa cepat Anda bisa menjadi seorang ahli?

Bagaimana Memperbaiki Kesalahan File System Pada Windows 8 Pro

Bagaimana Memperbaiki Kesalahan File System Pada Windows 8 Pro - Seperti banyak, Anda sedang mencari jawaban atas satu pertanyaan penting - apa yang "Igdkmd64.sys"? Sederhananya, itu adalah jenis file sistem yang berhubungan dengan Windows 8 Pro dan dikembangkan oleh Microsoft Corporation. Versi terbaru dari file ini Igdkmd64.sys. Tentu saja, mengetahui mereka tidak banyak membantu. Setelah semua, Anda tidak hanya ingin tahu seperti apa file tersebut. Anda mencoba untuk memperbaiki kesalahan yang terkait dengan itu. Baca terus untuk mengetahui solusi yang Anda cari.

Sebuah file sistem adalah file pihak ketiga atau device driver yang merupakan bagian integral dari Windows. Sistem file biasanya membiarkan hardware eksternal dan internal, seperti printer dan "PCI" kartu, untuk berkomunikasi dengan sistem operasi dan program perangkat lunak pihak ketiga, seperti pengolah kata dan browser web.

Sistem file diklasifikasikan sebagai modus kernel driver perangkat file sistem penting dan digunakan untuk menjalankan sistem operasi. "Config.sys" file, di sisi lain, berisi pengaturan konfigurasi yang menentukan perangkat yang driver harus dimuat oleh sistem operasi. Jika tidak ada file driver, itu tidak akan mungkin bagi Anda untuk menyelesaikan tugas-tugas sederhana menggunakan PC Anda.

Kemudian lagi, Anda mungkin mengalami kesalahan jika Anda memiliki file driver perangkat rusak atau perangkat keras yang rusak. Perlu diingat bahwa "sys" file yang sangat penting dalam Windows. Oleh karena itu, kerusakan atau korupsi ini dapat mengakibatkan kesalahan sistem kritis. Anda dapat mengharapkan untuk melihat layar biru kematian ketika file tersebut rusak atau rusak. Anda juga dapat melihat setelah Anda menginstal perangkat lunak baru atau perangkat keras.

Layar biru kematian juga bisa muncul saat Anda menginstal sebuah program, menjalankan program perangkat lunak yang terkait dengan "igdkmd64", memuat driver Microsoft, atau memulai atau mematikan Windows. Anda harus mencatat di mana dan kapan Anda melihat "berhenti" kesalahan sehingga Anda dapat dengan mudah memecahkan masalah.

Kesalahan file sistem biasanya terjadi selama startup Program dan startup komputer. Mereka juga dapat terjadi ketika Anda mencoba untuk menggunakan fungsi tertentu dalam program Anda, seperti pencetakan. Selain layar biru kematian, yang juga disebut sebagai "BSOD" dan "kesalahan STOP", Anda juga dapat melihat pesan-pesan kesalahan pada Windows XP, Vista, 7, atau 8:

"Stop 0x0000000A: IRQL_NOT_LESS_EQUAL - Igdkmd64.sys"
"BERHENTI 0x00000050: PAGE_FAULT_IN_NONPAGED_AREA - Igdkmd64.sys"
"Stop 0x0000000A: IRQL_NOT_LESS_EQUAL - Igdkmd64.sys"
"DRIVER_IRQL_NOT_LESS_OR_EQUAL" kesalahan yang sangat umum. Demikian juga, Anda mungkin melihat pesan-pesan kesalahan pada layar Anda:

Masalah telah terdeteksi dan Windows telah ditutup untuk mencegah kerusakan pada komputer Anda
Komputer Anda berlari ke masalah, perlu restart.
Kedua pesan kesalahan akan meminta Anda untuk menemukan informasi lebih lanjut tentang igdkmd64.

Apa penyebab umum dari kesalahan ini? Nah, kesalahan dapat disebabkan oleh firmware, hardware, software, dan masalah driver berkaitan dengan Windows 8 Mereka juga dapat terjadi jika driver perangkat Anda sudah tua, rusak, atau tidak dikonfigurasi dengan benar.

Jika hard disk Anda rusak atau memori Anda (RAM) rusak, Anda mungkin melihat layar biru kematian. Pesan kesalahan juga dapat muncul jika registri Anda mendapat rusak karena perubahan terbaru dalam perangkat lunak. Misalnya, Anda mungkin baru saja diinstal atau dihapus sebuah program yang membutuhkan igdkmd64. Selain itu, Anda dapat menemukan kesalahan jika virus telah menginfeksi file yang Igdkmd64.sys atau apapun yang berhubungan Windows 8 file.

Ketika Anda siap untuk memecahkan masalah, pastikan bahwa Anda mengikuti langkah-langkah dalam urutan yang benar:

Pertama, Anda harus memperbarui driver perangkat Anda. Selanjutnya, Anda harus memperbaiki entri registry yang terkait dengan Windows 8 Setelah itu, Anda perlu melakukan scan malware lengkap dari komputer Anda. Kemudian, Anda harus membatalkan perubahan yang telah Anda lakukan pada PC Anda baru-baru ini. Anda bisa melakukan hal ini melalui command prompt - hanya kunci dalam rstrui.exe dan tekan enter.

Setelah Anda melakukan semua langkah ini, Anda dapat menghapus program apapun yang terkait dengan Igdkmd64.sys atau Windows 8, terutama salah satu yang telah diinstal baru-baru. Sekarang, pada command prompt, ketik "sfc / scannow", dan menginstal semua update Windows Anda. Lihat apakah hard drive Anda rusak dengan mengetik "chkdsk / f." Jangan lupa untuk memeriksa apakah modul memori PC Anda masih bekerja dengan sempurna.

Jika melakukan semua tidak memecahkan masalah, Anda juga bisa melakukan instalasi bersih dari OS Anda. Itu bisa mengakhiri masalah perangkat lunak yang paling. Masalah Hardware, di sisi lain, kemungkinan besar akan tetap. Dengan kata lain, jika masalah berasal dari drive rusak atau modul memori, Anda harus berinvestasi dalam yang baru.

Memperbaiki kesalahan tidak benar-benar sulit, tetapi tidak mengambil waktu. Jadi, alih-alih mencari lebih banyak informasi tentang file sistem dan masalah yang terkait dengan mereka, itu akan lebih baik hanya untuk mulai mengikuti langkah-langkah di atas.

Panduan Dalam Memilih Gaun Yang Indah

Panduan Dalam Memilih Gaun Yang Indah - Untuk melihat dan merasa akhir terbaik Anda, Anda perlu memilih dengan bijak. Setiap orang memiliki kekurangan angka tetapi tidak berarti Anda harus kecewa. Anda selalu dapat menyembunyikan mereka dan memberikan perhatian lebih pada bagian tubuh Anda yakin tentang. Sedangkan belanja untuk gaun yang indah diingat tipe tubuh Anda. Dengan tips yang diberikan di bawah ini Anda dapat menyorot dan lebih menekankan pada positif dan mengecilkan area tubuh tidak begitu sempurna.

1.Untuk berbentuk buah pir perempuan, mereka harus menghindari mengenakan gaun pendek panjang. Gaun tidak harus lebih pendek dari satu atau dua inci di atas lutut. Untuk menarik perhatian menjauh dari bagian bawah Anda, pergi untuk gaun dengan terjun V-neck, halter top atau menghiasi leher. Pilih pakaian dengan rok A-line tapi bukan sesuatu yang terlalu penuh.

2.Jika Anda Apel berbentuk dengan pinggang tebal Anda perlu memanjang penampilan batang tubuh untuk mengalihkan perhatian dari pinggang Anda. Pilih gaun dengan empire-waist untuk menetapkan ulang garis pinggang Anda. Memilih untuk tersandang rendah selempang sabuk di pinggang dan ketat menghindari sabuk di sekitar bagian tengah tubuh Anda.

3.Jika Anda memiliki lengan berdaging maka tanpa lengan dan topi gaun lengan tidak untuk Anda. Pergi untuk gaun yang memiliki 3/4 atau full-length lengan.

4.Jika Anda memiliki payudara kecil maka hindari mengenakan gaun leher yang mendalam, mereka akan membuat mereka tampak lebih kecil. Pergi untuk gaun dengan leher sendok dan payet dan hiasan lain untuk menambah dimensi ke bagian atas tubuh Anda. Sedangkan jika Anda berat atas maka Anda harus memilih gaun dengan potongan leher V yang dalam atau atasan halter. Pilih kain yang skims tubuh Anda daripada mengikat, dapat membuat patung Anda terlihat terlalu besar.

5. Jika Anda jatuh dalam kategori 'Plus-size' perempuan, maka jangan memilih pakaian longgar, mereka membuat Anda tampak lebih besar. Pilih kain yang menggantungkan baik untuk tubuh Anda, tidak melekat banyak atau menggantung terlalu longgar. Namun jika Anda adalah satu di antara tipe tubuh wanita kurus kemudian menambahkan lapisan untuk gaun Anda seperti jaket dipasang untuk memberikan beberapa massal. Jika Anda memiliki kaki yang sangat tipis kemudian menghindari rok mini dan pilih panjang, mengalir gaun gantinya. Perempuan Thin juga dapat menambahkan sabuk tebal untuk memberikan definisi lebih ke pinggang mereka. Perempuan Thin juga dapat pergi untuk gaun gelembung; memberikan penampilan tubuh yang lebih rendah yang lebih besar.

6 Gaun pergeseran yang menyanjung hampir semua orang. Hang lurus ke bawah dari bahu. Ini tidak melekat pada tubuh dan skims baik.

HI ini AADARSH Mohite. Saya telah browsing internet untuk gaun yang indah untuk seorang teman dan menemukan banyak situs yang tidak memiliki hal-hal yang saya cari. Oleh karena itu saya memutuskan untuk menuliskan beberapa panduan untuk diikuti orang lain.

Cara Berhenti Merokok Dengan Hipnotisme

Cara Berhenti Merokok Dengan Hipnotisme - Merokok adalah kecanduan dan karena fakta ini, berhenti lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Menurut Aksi Merokok dan Kesehatan, 10 juta orang dewasa di Inggris adalah perokok. Dua pertiga dari mereka perokok dimulai sebelum usia 18 tahun Hampir dua pertiga dari perokok ingin berhenti tetapi hanya 22 persen dari perempuan dan 27 persen laki-laki telah berhasil melakukannya.

Oktober menandai awal resmi dari kampanye Stoptober tahunan. Berhenti selama sebulan penuh dapat menjadi kesempatan yang tepat untuk menjatuhkan kebiasaan buruk untuk seumur hidup. Berhenti merokok hipnoterapi mungkin kemungkinan yang tepat untuk Anda. Berikut adalah segalanya yang perlu Anda ketahui tentang cara berhenti merokok dengan hipnotis.

Bagaimana Ini Bekerja?

Banyak perokok perlu hanya sesi hipnoterapi tunggal untuk mendapatkan di jalan untuk berhenti merokok. Sesi Tindak lanjut biasanya akan diperlukan untuk memperpanjang umur panjang hasil dan untuk membantu mantan perokok menjalani kehidupan bebas rokok bahagia selama bertahun-tahun yang akan datang.

Setelah penilaian awal, terapis akan menempatkan Anda dalam keadaan hipnosis. Ini adalah ketika pekerjaan yang sebenarnya dimulai. Bagi banyak perokok, menyalakan sebatang rokok terkait dengan pengalaman yang menyenangkan. Pengalaman ini bisa termasuk memiliki cangkir aromatik kopi, mengakhiri makanan yang lezat atau bahkan keintiman dengan pasangan. Tugas terapis adalah untuk "istirahat" asosiasi positif ini.

Kadang-kadang, perokok yang menjalani hipnoterapi berhenti merokok akan memiliki asosiasi positif ini diganti dengan fakta-fakta tentang merokok - yang merusak kesehatan, yang membuat pakaian bau dan asap tangan kedua adalah bahaya nyata bagi orang-orang terkasih. Pola-pola sub-sadar baru membantu pasien mengatasi kecanduan dan menendang kebiasaan buruk dengan relatif mudah.

Manfaat Tambahan

Apakah Anda masih bertanya-tanya tentang bagaimana untuk berhenti merokok dengan hipnotis? Berbicara dengan seorang terapis dan mendapatkan semua menjawab pertanyaan Anda akan menempatkan pikiran Anda tenang. Tidak ada salahnya memberikan teknik mencoba, bahkan jika Anda skeptis tentang hal itu.

Ketika dilakukan oleh terapis berpengalaman, hipnosis dapat memiliki tingkat keberhasilan yang sangat tinggi. Beberapa laporan menunjukkan bahwa hampir 80 persen dari perokok yang telah mencoba hipnoterapi telah berhasil berhenti.

Hypnosis sangat efektif karena menyederhanakan berubah dan memperkenalkan modifikasi sehat untuk gaya hidup Anda. Ini tidak ada hubungannya dengan menjadi sub sadar "dipaksa" untuk melakukan sesuatu yang Anda tidak ingin lakukan. Hypnotherapy adalah semua tentang melanggar pola destruktif perilaku yang telah terhubung ke sesuatu yang positif dan diinginkan.

Hypnotherapy untuk perokok aman, efisien dan terjangkau. Kecanduan nikotin dapat menjadi tantangan ekstrim dan banyak merasa tidak mungkin untuk berhenti kalkun dingin. Jika Anda telah mencoba metode lain dan Anda telah gagal, waktu mungkin tepat untuk memiliki sesi hipnoterapi. Akan melalui pengalaman adalah cara terbaik untuk mengetahui apakah itu adalah metode yang sempurna untuk berhenti dan menikmati kehidupan bebas rokok.

David Samson adalah penasihat biasa untuk BBC Radio London. Karyanya telah ditampilkan dalam The Times, Huffington Post dan OK! Magazine. Menggunakan teknik lembut & simpatik dikembangkan lebih dari 10 tahun berlatih sukses berhenti merokok perawatan Hypnosis.

4 Langkah Sederhana untuk Menjaga Otak Anda tetap Sehat

4 Langkah Sederhana untuk Menjaga Otak Anda tetap Sehat  - Anda kenangan, impian, keinginan, emosi dan sistem saraf untuk semua fungsi tubuh Anda yang terkandung dalam organ paling vital tubuh: otak. Jadi, menjaga otak Anda dalam kondisi prima sangat penting.

Berikut adalah empat cara mudah untuk menjaga otak sehat:

1 Berolahraga secara teratur

Latihan tidak hanya baik untuk otot-otot kita. Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa otak kita tumbuh lebih kuat dengan setiap langkah yang kita ambil. Dengan melakukan setidaknya 30 menit dari beberapa bentuk latihan setiap hari, otak Anda menghasilkan lebih menenangkan hormon yang membantu meredakan stres dan kecemasan. Jadi mendapatkan sepatu Anda berjalan di!

2 Makan sehat

Makan makanan tinggi serat, protein tanpa lemak dan lemak sehat seperti minyak zaitun. Mereka tidak hanya meningkatkan tingkat energi Anda, mereka sangat sempurna untuk membantu fungsi otak Anda pada tingkat terbaik efektivitas. Makanan otak yang sempurna meliputi:

• salmon

• kacang-kacangan dan biji-bijian

• blueberry

• biji-bijian

• alpukat

• brokoli

• tomat

3 Cukup tidur

Otak kita tidak bisa berfungsi optimal jika kita lelah. Tidur adalah seperti memberikan otak Anda bersih mata air setiap malam. Ini membantu Anda berpikir lebih jelas dan mengurangi stres. Pastikan Anda mendapatkan setidaknya tujuh jam kualitas tidur yang baik setiap malam. Berikut adalah beberapa tips untuk tidur malam yang baik:

• Jangan makan makan malam

• Kurangi kafein dan alkohol asupan

• Jangan menonton TV atau menggunakan komputer di tempat tidur

• Pastikan kamar Anda gelap dan tidak terlalu panas atau dingin

• Mandi air panas satu jam sebelum tidur

• Tempat beberapa tetes minyak esensial lavender pada tisu dan tarik napas

4. Luangkan waktu untuk bersantai

Otak Anda selalu bekerja, jadi penting untuk menemukan beberapa waktu untuk beristirahat dan bersantai. Mengambil waktu untuk bersantai membantu Anda mengatur pikiran Anda lebih baik serta menghilangkan stres Anda. Ada sejumlah cara yang efektif untuk memerangi stres, seperti:

• Relaxing latihan seperti yoga

• Perendaman dalam air panas

• Pijat Aromaterapi

• Meditasi

• Hobi dan tugas Anda suka melakukan